Citati avtorja Helena Ditar

»Ljudje smo socialna bitja in zdaj, ker imamo prepoved se družiti med sabo, lahko to izkoristimo in se družimo z naravo.«

»Spoprijemamo se z raznimi strahovi – kaj bo, kako bomo preživeli, kako bo, ko se bomo vrnili – in kar pozabimo uživati v trenutku, v katerem smo zdaj, in to nam lahko nudi narava.«

»Ti občutki strahu se pojavljajo v različnih delih telesa, poskusimo se usmeriti vizualno, na kakršen koli način v ta občutek in ga poskusimo izdihati.«